ارده (کنجد ایرانی)

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

✔️ سایر خواص ارده کنجد :

• محافظت از قلب و تقویت آن از خواص اصلی این محصول است.
• باعث بهبود فشار خون و تنظیم آن می گردد.
• از جمله خواص ویژه این محصول تنظیم هورمون‎ها می باشد.
• افزایش جذب مواد مغذی نیز از خواص دیگر آن است.
• منبع خوبی از آهن، روی و منیزیم می باشد.
• همچنین مصرف آن کلسترول را کاهش می‌دهد. از کنجد در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده می‌شود و برای درمان استخوان‌ درد و درد مفاصل هم مفید است. به دلیل تحرک بالای کودکان، مصرف ارده و عسل یا ارده و شیره در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها، باعث تقویت حافظه‌شان هم می‌شود.
• حواس‌تان باشد که مصرف آن به غیر از انرژی‌زا بودن، درصد بالایی کالری هم دارد و اگر شما فرد کم‌تحرکی هستید که روزانه بیش از ۲۰ دقیقه پیاده‌روی منظم ندارید یا ورزش نمی‌کنید، بدانید که با زیاد خوردن این ماده مغذی، ممکن است چاقی  انتظارتان را بکشد.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

طریقه مصرف: می توانید در وعده صبحانه به همراه عسل یا شیره های طبیعی میل نمایید. طبیعت آن گرم است، افراد گرم مزاج در حد اعتدال مصرف نمایند و در استفاده از آن افراط ننمایند.