خرید دانه چیا ارگانیک :

دانه چیا با نام علمی salvia Hispanic یکی از مغذی ترین مواد غذایی شناخته شده است که اخیراً به عنوان محصولی پرمصرف جهت تأمین پروتئین و املاح معدنی مورد استفاده قرار می گیرد. دانه های چیا به راحتی هضم می شوند و سنگینی برای معده ندارند. افزودن این دانه ها به انواع غذاها و نوشیدنی ها و میان وعده ها بهترین راه کنترل اشتها و لاغری است و مانند جو دوسر کامل و جو دوسر پرک شده در رژیم لاغری استفاده می شود. همچنین این محصول ویژه برای ورزشکاران بسیار انرژی زا می باشد. دانه های چیا برای داشتن پوستی سالم، بهبود سیستم گوارشی، جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است. همچنین برای کنترل دیابت نیز مفید واقع شده است. این محصول سرشار از فیبر، امگا۳، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است. این محصول تولید کشور پرو میباشد.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

✔️ ارزش غذایی دانه چیا ارگانیک :

ارزش غذایی در ۱۰۰ گرم دانه چیا:

کالری »» ۴۸۶
پروتئین »» ۱۶.۵ گرم
کربوهیدرات »» ۴۲.۱ گرم
قند »» ۰ گرم
فیبر »» ۳۴.۴ گرم
چربی »» ۳۰.۷ گرم
چربی های اشباع شده »» ۳.۳۳ گرم
چربی های چند غیر اشباع »» ۲.۳۱ گرم
چربی های تک غیر اشباع »» ۲۳.۶۷ گرم
چربی های امگا ۳ »» ۱۷.۸۳ گرم
چربی های امگا ۶ »» ۵.۸۴ گرم
چربی های ترانس »» ۰.۱۴ گرم

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

✔️ دانه چیا و کاهش وزن :

چیا جزء آن دسته از دانه هایی است که غنی از پروتئین است. داشتن این ماده معدنی در تنظیم قند خون و از بین بردن چربی نقش مهمی را ایفا می کند. دانه چیا سرشار از آنتی اکسیدان است به همین دلیل ورزشکاران که هنگام ورزش برخی از مواد مغذی را دست می دهند، می توانند با مصرف چیا، آن را جبران کنند. چیا غنی از کلسیم، فسفر، منگنز، منیزیم، مس، زینک، آهن و نیاسین است. یکی از خواص منحصر به فرد دانه چیا در این است که حدود ده برابر، آب بیشتری به خود جذب می کند و داشتن این خاصیت به جذب بهتر مواد غذایی کمک می کند. همچنین مدت زمان بیشتری احساس سیری می کنید که این عامل لاغری آن است. دلیل دیگر کاهش وزن چیا داشتن زینک فراوان است. داشتن زینک فراوان، لپتین بدن را افزایش می دهد. لپتین هورمونی است در بدن که نقش آن مدیریت اشتها و چگونگی مصرف کالری جهت سوخت و ساز بدن است. پس برای داشتن اندامی زیبا حتما از دانه چیا استفاده کنید.

جهت تکمیل فرآیند لاغری می توانید مقاله “لاغری و کاهش وزن با مصرف عسل” را که از سایت www.dabur.com ترجمه اختصاصی شده است را ملاحظه بفرمایید.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

✔️ سایر خواص دانه چیا ارگانیک :

سلامت پوست
بهبود سیستم گوارش
سلامت سیستم قلبی – عروقی
کاهش قند خون
کمک به تنظیم وزن
کاهش اشتها
افزایش متابولیسم بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن
حفظ سلامت قلب
کاهش کلسترول
استحکام استخوان ها

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

طریقه مصرف: می توان به همراه آب استفاده نمود. در تهیه انواع پودینگ، شیرینی و کیک و روی انواع سالاد قابل مصرف است. در تهیه انواع اسموتی، آبمیوه و قهوه نیز به کار می رود. دانه چیا را می توانید به صورت خام مانند آجیل نیز میل نمایید. به همراه ماست، بستنی، انواع دسر و همچنین در پخت نان نیز می توان از آن بهره برد.

✔️ غلات ارگانیک محصولاتی هستند که در تمام مراحل رشد با سیستم طبیعی هماهنگ بوده و در خاکی که از چند سال قبل هیچ‌گونه سموم دفع آفات گیاهی نظیر: علف هرزکش‌ها، قارچ‌کش‌ها و مواد شیمیایی در آن استفاده نشده و فقط با مواد طبیعی مانند کمپوست گیاهی تقویت می‌شود، رشد می‌کنند. از سوی دیگر در ترکیبات غلات ارگانیک هیچ‌گونه اصلاح ژنتیکی صورت نمی‌گیرد و از گازها برای رشد زودرس آنها استفاده نمی‌شود.