گرانولا وگن بری فاقد مواد نگهدارنده

✦ خرید گرانولا وگن بری :

گرانولا وگن بری یک خوراکی خوشمزه و خوش طعم است که به عنوان صبحانه و میان وعده مصرف می شود. اصلی ترین مواد تشکیل دهنده گرانولا جو دوسر پرک، مغزها و عسل هستند و سایر مواد خوش طعم دیگری مثل میوه های خشک (مثل کشمش و خرما و …) و انواع شکلات نیز در ترکیبات گرانولا استفاده می شود.

ترکیبات: جو دو سر پرک، کرن بری، توت فرنگی، تخمه آفتابگردان و کدو، کینوا، چیاسید، چهارشیره (توت، خرما، انگور و انجیر)

باید دقت داشته باشید گروه متنوع گرانولا که در سایت “ارگانیک شو” عرضه می گردد جنبه غذایی داشته و نوعی غذا محسوب می شود و جنبه دارویی ندارد، لذا برای تمامی گروه های سنی قابل استفاده می باشد و محدودیتی در استفاده از آن وجود ندارد.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

🔰 مصرف گرانولا برای لاغری :

شاید سبک بودن و سیر کننده بودن در کنار کلسترول و سدیم پایین این محصول را بتوان بارزترین و بهترین ویژگی گرانولا دانست. فیبر بالای موجود با حجیم کردن غذا و جذب بالای آب، اشتها رو کم میکند و از ترشح هورمون گرلین (هورمونی که باعث احساس گرسنگی کردن در بدن میشود) جلوگیری میکند. این ویژگی مهم می‌تواند از پرخوری در افراد چاق و کسانی که رژیم دارند و در ساعاتی از روز گرسنه می‌شوند، پیشگیری کند.

🔰 گرانولا را با چی بخوریم ؟

گرانولا یک وعده کامل غذایی میباشد و به همین جهت پیشنهاد میشود این محصول را به صورت خالی به عنوان دسر، میان وعده، محصولی جهت انجام ورزش، استفاده کرد.

۱ – گرانولا را میتوان به عنوان وعده غذایی صبحانه به همراه شیر استفاده کرد .

۲ – تهیه پارفه گرانولا : میتوان این محصول را با ماست یونانی ترکیب کرد و تکه های میوه تازه مانند : موز، تمشک را به آن اضافه کرد . این معجون به عنوان میان وعده میتواند بسیار خوش طعم باشد.

۳ – استفاده از گرانولا در ساخت کیک های خانگی میتواند بسیار مفید باشد.

۴ – همچنین میتوان از گرانولا در ساخت تاپینگ بستنی و اسموتی استفاده کرد.

۵ – به دلیل حجم پایین و انرژی زیاد و ماندگاری طولانی میتوان از آن در کمپینگ کوهنوردی بهره برد.

۶ – به دلیل دارا بودن کربوهیدرات میتوان از آن به عنوان یک وعده غذایی کامل هنگام ورزش کردن استفاده کرد.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

✔️ گرانولا چیست :

اگر بخواهیم یک توضیح مختصر از این محصول بدهیم باید بگوییم: گرانولا به انگلیسی Granola یک خوراک، اسنک یا تنقلات به شمار می‌رود که معمولاً در وعده صبحانه یا میان وعده مصرف می‌شود. گرانول یعنی دانه، گرانولا هم معمولاً از غلات (معمولاً از جو دو سر)، عسل رقیق شده، انواع مغزها و آجیل و خشکبار و در آخر میوه‌های خشک شده تهیه می‌شود.

✔️ سایر خواص گرانولا وگن بری :

• کاهش وزن
• سلامت کبد و کلیه ها
• حفظ سلامت قلب
• کاهش کلسترول
• کاهش قند
• کاهش چربی و فشار خون
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• تقویت حافظه

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

طریقه مصرف گرانولا وگن بری :

این محصول را می توانید به تنهایی و یا همراه با انواع ماست طعم دار، میوه های تازه و یا به عنوان چاشنی و تزئین سالاد، بستنی و انواع دسر استفاده نمایید. همچنین می توانید به مقدار دلخواه گرانولا را با شیر ترکیب کنید و بعد از چند دقیقه میل نمایید.