گرانولا کاپوچینو آفتابگردون

🔰 گرانولا کاپوچینو آفتابگردون

گرانولا کاپوچینو آفتابگردون یک محصول کاملا سالم و فاقد هرگونه مواد افزودنی می باشد، که از ترکیب جو دوسر، عسل، قهوه، فندق، نارگیل، کافی میت، شکلات تلخ تشکیل شده است.

این محصول جدا از طعم فوق العاده خود بسیار مقوی بوده و خواص بیشماری نیز به دلیل وجود مواد مغذی درون خود دارد به همین دلیل میتوان هم به عنوان صبحانه و هم به عنوان میان وعده از این خوراکی استفاده کرد، همچنین هنگام مصرف گرانولا کاپوچینو تکه های شکلات را زیر زبان خود حس می کنید.

از آنجایی که گرانولا سرشاز از پتاسیم، آهن، فسفر، روی، ویتامین C، E، نیاسین، منیزیم، تیامین و… می باشد به همین دلیل بسیاری از دانشمندان به آن لقب ابَر غذا داده اند و همچنین یکی از خوراکی های اصلی فضانوردان ژاپنی نیز می باشد.

🔰 مصرف گرانولا برای لاغری :

شاید سبک بودن و سیر کننده بودن در کنار کلسترول و سدیم پایین این محصول را بتوان بارزترین و بهترین ویژگی گرانولا دانست. فیبر بالای موجود با حجیم کردن غذا و جذب بالای آب، اشتها رو کم میکند و از ترشح هورمون گرلین (هورمونی که باعث احساس گرسنگی کردن در بدن میشود) جلوگیری میکند. این ویژگی مهم می‌تواند از پرخوری در افراد چاق و کسانی که رژیم دارند و در ساعاتی از روز گرسنه می‌شوند، پیشگیری کند.

🔰 گرانولا را با چی بخوریم ؟

گرانولا یک وعده کامل غذایی میباشد و به همین جهت پیشنهاد میشود این محصول را به صورت خالی به عنوان دسر، میان وعده، محصولی جهت انجام ورزش، استفاده کرد.

۱ – گرانولا را میتوان به عنوان وعده غذایی صبحانه به همراه شیر استفاده کرد .

۲ –  تهیه پارفه گرانولا : میتوان این محصول را با ماست یونانی ترکیب کرد و تکه های میوه تازه مانند : موز، تمشک را به آن اضافه کرد . این معجون به عنوان میان وعده میتواند بسیار خوش طعم باشد.

۳ – استفاده از گرانولا در ساخت کیک های خانگی میتواند بسیار مفید باشد.

۴ – همچنین میتوان از گرانولا در ساخت تاپینگ بستنی و اسموتی استفاده کرد.

۵ – به دلیل حجم پایین و انرژی زیاد و ماندگاری طولانی میتوان از آن در کمپینگ کوهنوردی بهره برد.

۶ – به دلیل دارا بودن کربوهیدرات میتوان از آن به عنوان یک وعده غذایی کامل هنگام ورزش کردن استفاده کرد.

🔰 موارد مصرف گرانولا کاپوچبنو آفتابگردون

این محصول را میتوان با شیر، انواع غلات، میوه های تازه مانند آناناس، موز، ماست و… مصرف کنید تا ارزش غذایی آن بیشتر شود همچنین در بعضی دسرها، شیرینی ها، بستنی ها نیز از این محصول برای طعم دار کردن استفاده میکنند.

_____________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________

🔰 فواید گرانولا کاپوچینو آفتابگردون

هضم غذا و بهبود یبوست: این خوراکی منبع غنی از فیبر های محلول و نامحلول می باشد به همین دلیل در هضم غذا حرف اول را زده زیرا بعد از مصرف آن باکتری های مفید روده شروع به فعالیت کرده و همین امر سبب مرطوب شده لوله های دستگاه گوارش شده و عمل دفع نیز آسان تر انجام می پذیرد و یبوست نیز به مرور بهبود پیدا می کند.

پیشگیری از کم خونی: همانطور که در متن بالا گفتیم این محصول سرشار از آهن است و آهن یکی از اصلی ترین مواد سازنده گلبول های قرمز می باشد به همین دلیل مصرف این محصول میتواند در درمان کم خونی نیز تاثیرگذار باشد.

جلوگیری از سرطان: شکلات تلخ این محصول آنتی اکسیدان های زیادی وجود دارد که با رادیکال های آزاد درون بدن مبارزه کرده و مانع ایجاد سلول های سرطانی می شود به همین دلیل در جلوگیری از سرطان بسیار کاربرد دارند.

تقویت انرژی بدن: درون این محصول شکر وجود ندارد و در عوض منگنز زیادی یافت می شود همین موضوع یکی از بزرگترین مزایایه این محصول محسوب می شود زیرا مصرف شکر باعث خستگی شده و برعکس وجود منگنز به متابولیسم اندام های مختلف بدن کمک می کند که باعث استفاده موثر از انرژی های بدن می شود.