روغن هسته انگور طبیعی

✦ خرید روغن هسته انگور :

نکته مهم : با توجه به بیان اغراق آمیز فواید “روغن هسته انگور” در وب سایت های دیگر، تصمیم گرفتیم که توضیحات این محصول را از منابع موثق انگلیسی بیان کنیم تا خواننده مطلب، با خواص واقعی محصول آشنا شود. (منبع در انتهای مقاله)

روغن هسته انگور تبدیل به یک روغن جایگزین پرطرفدار برای آشپزی شده است. این روغن مانند روغنهای گیاهی یا روغن زیتون فواید زیادی برای مصرف کننده دارد. روغن هسته انگور از دانه های انگور گرفته می شود. اخیرا روغن هسته انگور از دانه های باقی مانده آن گرفته میشود.

مواد مغذی کلیدی در روغن هسته انگور وجود ندارد. اما دارای ترکیباتی چون اسیدهای چرب امگا ۶ و اسیدهای چربی تک اشباع نشده است که برای سلامتی مفید می باشد. در زیر به برخی از خواص روغن هسته انگور برای سلامتی اشاره می کنیم

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

🔰 اطلاعات تغذیه ای روغن هسته انگور

مواد مغذی زیر در یک قاشق غذاخوری از روغن هسته انگور وجود دارد:

• کالری: ۱۲۰
• کالری ناشی از چربی: ۱۲۲
• چربی کلی: ۱۴ گرم
• چربی ترانس: ۰ گرم
• کلسترول: ۰ میلی گرم
• سدیم: ۰ میلی گرم
• کربوهیدرات کلی: ۰ گرم
• قند: ۰ گرم
• پروتئین: ۰ گرم

به علاوه مواد معدنی و مغذی زیر نیز در روغن هسته انگور موجودند :

• اسیدهای چرب تک اشباع نشده
• اسیدهای چرب امگا ۶
•  اسید لینولئیک
• ویتامین ای
• آنتی اکسیدانهای فنولیک

جالب است بدانید که روغن هسته انگور بیش از سایر روغنها مانند روغن زیتون ویتامین ای دارد که میتواند باعث تقویت سلامتی شود.

🔰 فواید روغن هسته انگور برای سلامتی

روغن هسته انگور در مصارف خانگی، جایگزین بسیاری از انواع روغنها شده است.  این روغن حاوی ویتامین ای و اسیدهای چربی است که باعث سبک زندگی سالم و رژیم مناسب می شود.

🔰 تسکین التهابات و مقاومت به انسولین

مطالعه بر روی زنان دارای اضافه وزن نشان می دهد که مصرف روغن هسته انگور بیماری های التهابی و مقاومت به انسولین را بهبود می بخشد. 

🔰 کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی

روغن هسته انگور حاوی مقادیر بالایی از ویتامین ای است که دارای آنتی اکسیدانهای بالایی بوده و باعث کاهش آسیب سلولی در اثر وجود رادیکالهای آزاد در بدن می شود. این محافظت به پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی و برخی سرطانها کمک می کند. جایگزین کردن غذاهای دارای اسیدهای چرب اشباع شده با روغنهای حاوی چربی های تک اشباع نشده احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را پایین می آورد.

🔰 مرطوب کنندگی پوست با روغن هسته انگور

روغن هسته انگور خواص زیادی برای پوست دارد مخصوصا برای صورت. از آنجایی که این روغن مقادیر بالایی ویتامین ای دارد، باعث بهبود پوست و کاهش صدمات ناشی از پرتوهای فرابنفش می شود. اما سایر مطالعات نشان می دهند که تحقیقات کافی برای مشخص کردن فواید بالقوه ویتامین ای بر روی پوست وجود ندارد.

🔰 خطرات احتمالی روغن هسته انگور

خطرات چندانی در اثر مصرف روغن هسته انگور مشاهده نشده است و مانند روغن زیتون برای بدن مفید می باشد. اما تحقیقات جامع تری برای نشان دادن فواید و خطرات این روغن برای سلامتی مورد نیاز است.

🔰 رفع سیاهی دور چشم با روغن هسته انگور :

امروزه علت های زیادی باعث بروز سیاهی دور چشم می شود. یکی از آنها کم آب شدن بدن است، بدن ما همیشه باید مقدار مناسبی آب مصرف نماید تا دچار اختلالات پوستی و کبدی نگردد. کم خونی و استراحت ناکافی علل دیگری هستند که ممکن است باعث ایجاد سیاهی زیر چشم شوند. عدم هضم مناسب برخی غذاها نیز باعث ایجاد این مشکل می گردد. برای رفع این مشکل می توانید از روغن هسته انگور استفاده نمایید. ابتدا با استفاده از لوسیون و یا صابون گیاهی دور چشم را کاملاً از چربی و آلودگی تمیز نمایید و سپس به آرامی با مقداری روغن ماساژ دهید. رفع این مشکل با چند بار استفاده از روغن کاملاً محسوس خواهد بود.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

منبع : https://www.webmd.com/diet/grapeseed-oil-health-benefits