آلو بخارا ارگانیک نگین سلامتی

آلو بخارا ارگانیک نگین سلامتی

آلو بخارا نگین سلامتی محصولی طبیعی و کاملا سالم و ارگانیک می‌باشد و در دسته ی تنقلات و خشکبار ارگانیک قرار می‌گیرد و همچنین این محصول از یک نوع میوه‌ای که به آن  آلوی طلایی رنگ می‌گویند درست می‌شود.

آلو خشک یا آلوبخارا هر دو یکی هستند و طعم لذیذ و شیرینی دارد که طرفداران زیادی هم دارد. ابتدا آلوها را در آب می‌جوشانند و بعد از خشک شدن پوست آن را می‌گیرند و سپس در زیر نور آفتاب می‌گذارند تا خشک شوند که آن هم به دو روش دودی و آفتابی انجام می‌گیرد.

فواید آلو بخارا نگین سلامتی

آلو بخارا سرشار از مواد معدنی مثل آهن، منیزیم، پتاسیم و ویتامین‌های E ،C است. اگر بخواهیم از فواید آن بگوییم می‌توان گفت که به سلامتی قلب، سلامت گوارش، جلوگیری و یا کاهش التهاب و کاهش وزن کمک می‌کند. برای از بین بردن حالت تهوع، تب و سردرد مؤثر است. از نظر طب سنتی آلو بخارا دارای طبع سرد و تر است.

از آلو بخارا می‌توان به تنهایی به عنوان یک ماده پرانرژی استفاده کرد و یا با غلات در سالادها یا حتی در غذاها از آن استفاده کرد.

آلو بخارا یبوست را درمان می‌کند و برای سلامتی کبد مفید می‌باشد. همچنین از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند و باعث بهبود تراکم استخوان‌ها می‌شود. بنابراین حداقل برای سلامتی استخوان‌های خود در برنامه غذایی‌تان مصرف آلو بخارا قرار دهید.

وجود فیبر محلول در آلو بخارا باعث می‌شود که افراد احساس سیری کنند ولی انرژی هم داشته باشند و در نتیجه با استفاده از آلو بخارا می‌توانند وزن خود را کم کنند. آلو بخارا مثل یک ملین اما طبیعی عمل می‌کند و مواد را در روده بزرگ سریعتر جابه جا می‌کند و به هضم کمک می‌کند در نتیجه برای افرای که دچار سوء‌هاضمه هستند مفید می‌باشد.

همچنین باعث رشد باکتری‌های مفید روده می‌شود. از آنجا که آلو بخارا سرشار از پتاسیم است باعث کاهش فشارخون می‌شود و وجود مقدار کم سدیم باعث کنترل فشارخون می‌شود. آلوبخارا مقدار بسیار کمی گلوکز دارد و باعث افزایش میزان قند خون نمی‌شود.

مواظب باشید که آلو بخارا هم زیاد هم مصرف نکنید زیرا باعث اسهال و نفخ شکم می‌شود.