گرانولا کتو آفتابگردون

🔰 گرانولا کتو آفتابگردون

گرانولا کتو آفتابگردون یک محصول کاملاً سالم و فاقد هرگونه مواد افزودنی می باشد، که از ترکیب پسته، فندق، گردو، نارگیل، کنجد، دانه چیا، تخمه کدو، بادام زمینی، بادام درختی، تخمه هندوانه، تخمه آفتابگردان، روغن نارگیل، استویا، وانیل و توت فرنگی تشکیل شده است.

در واقع گرانولا به محصولی می گویند که از ترکیب میوه های خشک شده و انواع مغزها ترکیب شده باشد. تنها، دانستن ترکیبات این محصول کافی است تا شما به راحتی متوجه طعم بی نظیر و خواص فوق العاده آن برای سلامتی بدن شوید.

گرانولا کتو یک انتخاب مناسب برای افرادی است که دارای رژیم کتوژنیک بوده و یا مسن شده اند زیرا این محصول فاقد غله جو دو سر می باشد.

از آنجایی که این محصول سرشار از مواد معدنی و ویتامین های می باشد مصرف آن به کودکان و نوجوانان بسیار توصیه شده است زیرا هم یک خوراکی سالم بوده و هم باعث تقویت سطح انرژی افراد در طول روز می شود.

اگر به دنبال یک صبحانه یا میان‌وعده سالم و مقوی می باشید که علاوه بر تامین مواد مورد نیاز بدن، خوش طعم و خوشمزه نیز باشد، خرید گرانولا و استفاده از این محصول بی نظیر بدون شک شما را شگفت‌زده می کند.

🔰 مصرف گرانولا برای لاغری :

شاید سبک بودن و سیر کننده بودن در کنار کلسترول و سدیم پایین این محصول را بتوان بارزترین و بهترین ویژگی گرانولا دانست. فیبر بالای موجود با حجیم کردن غذا و جذب بالای آب، اشتها رو کم میکند و از ترشح هورمون گرلین (هورمونی که باعث احساس گرسنگی کردن در بدن میشود) جلوگیری میکند. این ویژگی مهم می‌تواند از پرخوری در افراد چاق و کسانی که رژیم دارند و در ساعاتی از روز گرسنه می‌شوند، پیشگیری کند.

🔰 گرانولا را با چی بخوریم ؟

گرانولا یک وعده کامل غذایی میباشد و به همین جهت پیشنهاد میشود این محصول را به صورت خالی به عنوان دسر، میان وعده، محصولی جهت انجام ورزش، استفاده کرد.

۱ – گرانولا را میتوان به عنوان وعده غذایی صبحانه به همراه شیر استفاده کرد.

۲ –  تهیه پارفه گرانولا : میتوان این محصول را با ماست یونانی ترکیب کرد و تکه های میوه تازه مانند : موز، تمشک را به آن اضافه کرد . این معجون به عنوان میان وعده میتواند بسیار خوش طعم باشد.

۳ – استفاده از گرانولا در ساخت کیک های خانگی میتواند بسیار مفید باشد.

۴ – همچنین میتوان از گرانولا در ساخت تاپینگ بستنی و اسموتی استفاده کرد.

۵ – به دلیل حجم پایین و انرژی زیاد و ماندگاری طولانی میتوان از آن در کمپینگ کوهنوردی بهره برد.

۶ – به دلیل دارا بودن کربوهیدرات میتوان از آن به عنوان یک وعده غذایی کامل هنگام ورزش کردن استفاده کرد.

🔰 موارد مصرف گرانولا کتو آفتابگردون

این محصول را میتوان به عنوان صبحانه و یا میان وعده با شیر، انواع غلات، میوه های تازه مانند آناناس، موز، ماست، حبوبات پخته و… مصرف کنید تا ارزش غذایی آن بیشتر شود همچنین در بعضی دسرها، شیرینی ها، بستنی ها نیز از این محصول برای طعم دار کردن استفاده میکنند.

_____________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________

🔰 فواید گرانولا کتو آفتابگردون

کاهش وزن و تناسب اندام: گرانولا منبع غنی از فیبر و انرژی می باشد بنابراین مصرف این محصول هنگام صبحانه و یا میان وعده باعث شده تا مدت طولانی احساس سیری کرده و خیلی دیر گرسنه شوید همین امر سبب می شود تا وزنتان کاهش یافته و در طولانی مدت به تناسب اندام برسید اما به یاد داشته باشید مصرف هر چیز به اندازه مناسب بوده و استفاده بیش از حد از هر محصولی برای لاغری می تواند مضر باشد.

افزایش متابولیسم و کمک به تقویت عضلات: فیبر و منگنز موجود در این خوراکی باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و در متابولیسم بدن بسیار موثر می باشد همچنین گرانولا منبع غنی از پروتئین بوده که باعث تقویت عضلات نیز می شود .

هضم غذا و بهبود یبوست: این خوراکی منبع غنی از فیبر های محلول و نامحلول می باشد به همین دلیل در هضم غذا حرف اول را زده زیرا بعد از مصرف آن باکتری های مفید روده شروع به فعالیت کرده و همین امر سبب مرطوب شده لوله های دستگاه گوارش شده و عمل دفع نیز آسان تر انجام می پذیرد و یبوست نیز به مرور بهبود پیدا می کند.

مفید برای ورزشکاران: از آنجایی که این محصول دارای مواد معدنی و مغزی بسیار زیادی بوده و کالری کمی نیز دارد، اغلب ورزشکاران از خواص آن برای سلامتی بدن آشنا بوده و یکی از ارکان اصلی رژیم غذایی آنها می باشد و در ورزش ها، پیاده روی و همچنین دویدن های خود از این خوراکی برای تامین انرژی استفاده می کنند.