درمان روماتیسم مفصلی
روماتیسم مفصلی چیست :
یک بیماری خود ایمنی و التهابی مفاصل است که غالبا در بانوان رخ میدهد . معمولا این عارضه باعث ضعف سیستم ایمنی بدن، درگیری مفاصل، استخوان ها و بافت هایی که در کنار یکدیگر قرار دارند میشود. در این مقاله علت به وجود آمدن این بیماری، رژیم غذایی مناسب و تدابیری که به بهبود روماتیسم مفصلی کمک کننده خواهد بود اشاره میشود.
چرا روماتیسم به وجود می آید ؟
علل اصلی به وجود آمدن این بیماری مخصوصا در بانوان به دلایل زیر میباشد :
غلبه سردی در استخوان ها : استخوان به صورت اولیه سرد است . اما در اثر عواملی استخوان ، سردتر هم میشود و این سردی علت اصلی روماتیسم مفصلی است.
در بعضی از موارد که درد مفاصل همراه با تورم و قرمزی میباشد، در این صورت گرمی غلبه پیدا میکند.
یکی از علت های به وجود آمدن این بیماری خلط زیاد گلو و سینوسها میباشد.
علت اصلی : سیستم ایمنی بدن با هدف قرار دادن لایه های تولید کننده مایع سینوویال و تخریب آن باعث به وجود آمدن روماتیسم میشود .
جهت ” تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی ” میتوانید به مقاله مربوطه مراجعه کنید .
علائم بروز روماتیسم مفصلی
درد مفاصل همراه با تورم و قرمزی
احساس ضعف و خستگی
تب با درجه پایین
کم خونی
کاهش اشتها
مفاصل سفت هنگام صبح گاهان تا ۳۰ دقیقه و همچنین بعد از نشستن
عوامل موثر در به وجود آمدن عارضه روماتیسم مفصلی
جنسیت : طبق آمار جهانی تعداد افراد مبتلا در بانوان ۳ برابر مردان میباشد . البته در روماتیسم ستون فقرات این تعداد به نفع مردان بیشتر به چشم میخورد.
سن : معمولا در همه سنین این اتفاق رخ میدهد ولی بیشتر بین سنین ۴۰ تا ۶۰ سال میباشد .
وراثت : اگر یک نفر از افراد خانواده دچار این بیماری باشد، احتمال به وجود آمدن این بیماری در سایر افراد بسیار زیاد است . مراقب باشید و پیشگیری کنید.
وزن : افراد چاقی که دچار اضافه وزن هستند ، بسیار بیشتر مستعد این بیماری هستند .
دخانیات : افرادی که سیگار و یا دخانیات مصرف میکنند و یا در معرض دود سیگار هستند، احتمال اینکه دچار این عارضه بشوند نسبت به سایر افراد بسیار بیشتر میباشد.
داروهای هورمونی : استفاده از این نوع داروها مانند در آی، وی، اف، در تخمدان پلی کیستیک شانس به وجود آوردن این بیماری را بسیار چشمگیر افزایش میدهد .
درمان روماتیسم مفصلی در منزل
اصلاح تغذیه برای درمان روماتیسم مفصلی :
اگر روماتیسم مفصلی بر اثر سردی به وجود آمده است باید غذاهای سرد را مصرف نکنید و یا با مصلح آن استفاده کنید.
اگر این عارضه بر اثر گرمی بیش از حد مفاصل به وجود آمده است، باید مصرف گرمی جات را به حداقل برسانید.
غذا باید خوب جویده شود (در طب سنتی و آموزه های دینی اشاره شده است که حداقل باید هر لقمه غذا ۳۰ بار جویده شود)
هنگام گرسنگی کامل اقدام به خوردن کنید . همچنین قبل از اینکه کاملا سیر شوید دست از خوردن غذا بکشید.
نوشیدن مایعات نباید قبل ، هنگام و ۳۰ دقیقه بعد از خوردن غذا باشد.
درهم خوری به شدت در تشدید این بیماری کمک کننده میباشد. همچنین از پرخوری در شب خودداری کنید.
بلافاصله بعد از مصرف غذا نخوابید. از نوشیدن آب در حمام خودداری کنید . صبح ناشتا و یا در بین خواب آب ننوشید.
درمان روماتیسم مفصلی در منزل
چه غذاهایی برای درمان روماتیسم مفصلی مناسب است ؟
مصرف روغن زیتون فرابکر برای آشپزی و همچنین مصرف روغن کنجد برای سرخ کردن مواد غذایی
زیتون : مصرف زیتون به عنوان یک چاشنی هنگام مصرف غذا
در تحقیقات جدید به وجود آمده مصرف پودر سنجد از کم خونی جلوگیری میکند.
رزماری را به غذاهایتان اضافه کنید.
مصرف ترکیبی زنجبیل با عسل (اگر جز آن دسته از افرادی نیستید که منع مصرف رنجبیل شده اید) و یا اضافه کردن کمی از پودر زنجبیل در انتهای پخت به غذا
گوشت گوسفند جوان، گوشت بلدرچین و کبک و همین طور مصرف گوشت شتر مرغ در کاهش درد های عضلانی مفید است.
چنانچه در زمان حمله این بیماری به گوشت شتر مرغ دسترسی دارید پیشنهاد میشود این گوشت را با روغن زیتون، روغن رزماری و یا روغن شتر مرغ سرخ کنید و میل کنید .
مصرف دانه های روغنی حاوی مس و سلنیوم مانند دانه بادام درختی، گردو، فندق و تخم کتان مفید است . در مصرف آن زیاده روی نکنید زیرا باعث اضافه وزن خواهد شد.
جهت خرید روغن زیتون فرابکر و روغن کنجد پرس سرد میتوانید از طریق وب سایت “ارگانیک شو” اقدام کنید .
درمان روماتیسم مفصلی در منزل
چه غذاهایی برای درمان روماتیسم مضر است ؟
سوسیس و کالباس و پیتزا
غذاهای غلیظ مانند : حلیم، سالاد الویه، کله پاچه، حلو و آش رشته
سس مایونز، برنج کته، سیب زمینی، گوشت گاو و گوساله
قارچ، عدسی، انواع ترشی
میوه های تر مانند : چغندر، خیار و هویج
مصرف دوغ، ماست و کشک
درمان روماتیسم مفصلی در منزل
تدابیر درمان روماتیسم مفصلی
پیاده روی و همچنین کنترل وزن در عدم پیشرفت این بیماری بسیار موثر است . پیاده روی باعث گرم شدن مفاصل میشود.
رفع مشکلات گوارشی : چنانچه دچار بیماری های گوارشی مانند نفخ معده و یا یبوست هستید حتما آن ها را درمان کنید . این مشکلات در تشدید این بیماری بسیار موثر است. جهت درمان یبوست میتوانید به مقاله ” درمان یبوست در منزل ” مراجعه کنید.
درمان خلط پشت گلو : اگر هر روز دچار ترشحات پشت حلق هستید، این عارضه را جدی بگیرید زیرا سینوس ها به خوبی عمل نمیکنند .جهت درمان این خلط ها موارد زیر را رعایت کنید :
- پیشانی و یا کف پاها را به مدت ۱۰ دقیقه با روغن بنفشه بادام ماساژ دهید. جهت خرید روغن بنفشه پایه بادام میتوانید از طریق وب سایت “ارگانیک شو” اقدام کنید.
- بخور روزانه با بابونه در صورت التهاب سینوس ها
- مصرف ۱۰ عدد بادام شیرین خام به همراه ۱۰ عدد مویز حداقل به مدت ۳ ماه
- صبح ناشتا و قبل از خواب بینی و حلق را با سرم شستشو بشورید
- عدم قرارگیری در معرض هوای سرد هنگام بیرون آمدن از حمام و یا عرق کردن
ماساژ و گرم نگه داشتن موضع درد
ماساژ مفاصل با روغن بابونه یا روغن شوید و پوشاندن مفصل قبل از خواب میتواند به کاهش التهاب، ورم و ناراحتی کمک کند.
چنانچه تمایل دارید میتوانید به مقاله ” درمان روماتیسم و جایگزین کورتن در طب سنتی ” جهت درمان این بیماری توسط دکتر خیراندیش مراجعه کنید.
