بیماری ها و راه های درمان آن ها, مقاله های مسائل جنسی

تقویت ماهیچه PC برای درمان زود انزالی

درمان زود انزالی در آقایان و تقویت ماهیچه pc

شناخت ماهیچه PC :

مطالعات نشان مي‌دهد که 85 درصد از مردان به مدت کمتر از 30 ثانیه دخول به انزال مي‎رسند . انزال سريع به خاطر ضعف اعصاب و عدم تکامل مناسب ماهيچه PC مي‎باشد. ماهيچه‌ي PC یکی از مراکز کنترل انزال در مردان مي‌باشد. در واقع ماهيچهPC ، به شما کمک مي‎کند که انزال خود را کنترل نموده وحتي از وقوع آن جلوگيري نماييد. با تقويت مناسب و صحيح ماهيچه PC، شما مي‏توانيد وقوع، مدت زمان، شدت و قدرت ارگاسم را افزايش دهيد.

ماهیچه PC چیست و چه نقشی در زود انزالی دارد ؟

ماهيچه PC ضعيف باعث نعوظ و انزال ضعيف، سريع و حتي زودرس مي‌شود. البته باید دانست که علت اصلی زود انزالی و به عبارتی ریشه ضعف ماهیچه‏ های PC ضعف مغز و اعصاب و نیروی ماسکه می‏باشد و اختلال ماهیچه PC معلول است نه علت زود انزالی

ماهيچه PC مجموعه‌اي از ماهيچه هاي لگنچه مي‌باشد که در واقع پايه و اساس سلامت جنسي را شکل مي‌دهد. اين ماهيچه ها از محل استخوان عمومي در قسمت جلوي بدن شروع شده و تا قسمت پشت ادامه پيدا مي‎کنند. شما مي‎توانيد اين ماهيچه ها را در پشت بيضه‌هاي خود و جلوي مخرج (بين مخرج و بيضه‌ها بصورت يک مجرا – قسمت اول استبراء)، نزديک به غده‌ پروستات حس کنيد.

ماهيچه PC علاوه بر کنترل ادرار به کمک ديگر ماهيچه‎هاي لگنچه، کمک مي‌کند که مرد به ارگاسم برسد. تقويت ماهيچه PC، راز توسعه و بهبود رابطه‌ جنسي و سلامت دستگاه تناسلي مي‎باشد.

نعوظ ضعیف و تقویت ماهیچه pc برای انزال زودرس
عدم کنترل ادرار و تقویت ماهیچه pc برای زود انزالی آقایان

برخي از نقشهاي ماهيچه  PC در اندام تناسلي عبارتند از

تأثير در مدت زمان رسيدن به انزال و یا زود انزالی آقایان

تأثير در لذت دريافتي از ارگاسم به هنگام رسيدن به انزال

تأثير در شدت و قدرت انزال

تأثيردر ميزان و توانايي نعوظ آلت تناسلي

با توجه به چهار مورد مذکور، هرچه ماهيچه‌هاي PC از قدرت بيشتري برخوردار باشند، مدت انزال طولاني تر، شدت و قدرت آن بيشتر و نعوظ آلت قوي‌تر و شديدتر خواهد بود.

کنترل انزال با تقويت اعصاب ماهيچه‎هاي PC از جمله درمان‎های مکمل زود انزالی می‎باشد که البته با پاکسازی بدن و استفاده از داروی پایه زود انزالی (مقوی اعصاب) تا حدود زیادی ضعف عصبی و عضلانی این ماهیچه‎ها برطرف می‎شود.

یکی دیگر از راه های جلوگیری از انزال زودرس و همچنین رشد آلت تناسلی مردان و یا رشد اعضای بدن مانند سینه بانوان، استفاده از روغن رشد ماهیچه (ترکیبی ویژه از روغن خراطین و روغن زالو) میباشد.

چگونه ماهیچه PC را در بدن پیدا کنیم ؟

  1. قطع نمودن جريان ادرار:
    شما مي‎توانيد به هنگام ادرار با دست یا ارادی روي ماهيچه PC را فشار دهيد تا جريان ادرار قطع شود. ماهيچه‎اي که براي قطع ادرار استفاده مي‎شود، ماهيچه PC است.
  2. حرکت دادن آلت:
    با انگشت اشاره خود قسمت‎هاي مختلف ماهيچهPC  را فشار دهيد تا به جايي برسيد که به هنگام فشار آن، آلت نعوظ يافته شما حرکت کند و بالا و پايين برود. اين قسمت همان ماهيچه‌ PC است.

همانطور که بيان شد به منظور کنترل انزال بايد ماهيچه PC را تقويت نمود. ماهيچهPC  با انجام تمرين‎هايي مشخص به مرور تقويت مي‌شود و علاوه بر تأخير در انزال، توان کنترل آن را به افراد مي‌دهد.

چگونه ماهیچه PC را تقویت نمائیم ؟

مهم ترین علت اختلال در عملکرد این عضو ضعف اعصاب محیطی، رسوب سودا و غلبه بلغم در ماهیچه می‎باشد که با گذراندن یک دوره پاکسازی و استفاده از داروی پایه زود انزالی (زیرا داروی مقوی عصب باید به موضع برسد) و نرمش و روغن مالی عضو برطرف می‎شود. جهت آشنایی با مزاج سودا و مزاج بلغم میتوانید از طریق وب سایت “ارگانیک شو” اقدام کنید. در این مقاله‌ها تمامی علائم مربوط به مزاج، خوراکی های مفید و میوه‌های مفید و مضر جهت آن نوع مزاج معرفی شده است.

دو مورد اول در بالا ذکر شد و در ادامه به بررسی روغن مالی و نرمش ماهیچه‎های PC می‎پردازیم:

بهترین روغن برای این کار روغن زعفران می‎باشد و در صورت عدم دسترسی بدان می‎توانید از روغن سیاه دانه یا اسفند استفاده نمائید، که می‎بایستی هر روز به مدت یک ماه تمرین زیر را انجام دهید:

ماساژ آلت برای زود انزالی آقایان

روغن زعفران یا سیاه دانه و یا اسفند را بین مقعد تا زیر بیضه‌ها و کناره‌های داخلی ران پا بمالید و 2 دقیقه آرام ماساژ دهید تا موضع گرم شود و روغن سریع‎تر جذب ماهیچه PC شود .

شل و سفت کردن آلت تناسلی مردان برای زود انزالی آقایان

سپس به مدت 7 دقیقه ماهيچه‌ PC را سفت و شل کنيد (در اين مرحله باید به شکل انقباض و انبساط ماهيچه بدون استفاده از انگشتان دست و ارادی اين کار را انجام دهيد که برای این کار به مقعد و ماهیچه PC فشار بیاورید و رها کنید که کاری بسیار آسان است) البته در صورت خسته شدن کمی استراحت کرده و دوباره این کار را ادامه دهید .

شل و سفت کردن آلت تناسلی مردان برای زود انزالی آقایان

بعد از اتمام 7 دقیقه، 3 دقیقه همانطور که نشسته اید، سعي کنيد با انقباض و انبساط شدیدتر ماهيچهpc  آلت خود را حرکت دهيد. در این 3 دقیقه در هر بار فشار تا آنجا که مي‎توانيد ماهيچه pc را در حالت فشار نگه داريد و بعد آنرا رها کنيد. تا کنترل‎تان بر روی آن بیشتر شود.

در کل برای تقویت ماهیچه PC باید یک ماه هر روز 12 دقیقه وقت بگذارید که بهتر است شب ها این کار انجام شود و به ترتیب ابتدا فضای بین مقعد و بیضه‎ها را با روغن زعفران یا سیاه دانه و یا اسفند ماساژ داده و سپس به صورت ارادی و بدون تماس دست با انقباض و انبساط ماهیچه آن را تقویت نموده و به جذب روغن سرعت دهید.

ورزش های مفید برای ماهیچه pc و کیگل

تمریناتی بسیار ساده که با مداومت در انجام آن نتایج خوبی در استقامت و کنترل میتواند به همراه داشته باشد. این ورزش در ۳ حالت دراز کش، نشسته و ایستاده انجام میشود و روال کار هر مورد یکسان میباشد.

ورزش مفید در حالت درازکش برای ماهیچیه PC

  1. به پشت دراز بکشید، زانوهای خود را خم کنید، کف پاها را روی زمین گذاشته و دست‌ها را در کنار خود قرار دهید.
  2. نفس خود را بیرون دهید و ماهیچه لگن را منقبض کنید و تا سه بشمارید.
  3. نفس را به داخل بکشید و ماهیچه لگن را آزاد کنید و تا سه بشمارید.

ورزش مفید در حالت نشسته برای ماهیچیه PC

  1. کف پاها روی زمین و دست ها در کنارتان باشد.
  2. در همان حالت نشسته، ماهیچه لگن را منقبض کرده و تا سه شماره بشمارید. سپس ماهیچه را آزاد کرده و مجدداً سه ثانیه استراحت کنید.
  3. اطمینان حاصل کنید که ماهیچه معده، عضلات سرینی و ماهیچه‌های پا منقبض نیستند.

ورزش مفید در حالت ایستاده برای ماهیچیه PC

  1. صاف بایستید و دست‌هایتان را در دو طرفتان بگذارید و پاها را به اندازه عرض لگن باز کنید.
  2. ماهیچه لگن را منقبض کرده و سه شماره بشمارید و سپس آن را آزاد کرده و مجدداً سه شماره بشمارید.
  3. اطمینان حاصل کنید که ماهیچه معده، عضلات سرینی و ماهیچه‌های پا منقبض نشوند.

36 نظر در “تقویت ماهیچه PC برای درمان زود انزالی

  1. ناشناس گفت:

    سلام وقتتون بخیر
    هنگام منقبض کردن عضله PC به طور ناخواسته عضله های کنار مقعد هم منقبض میشن
    این کار مشکلی نداره یا نباید اتفاق بیوفته؟

    1. مدیر سایت گفت:

      با سلام
      نه مشکلی نداره

      1. ناشناس گفت:

        معجون رو باید از کجا تهیه کرد

        1. مدیر سایت گفت:

          با سلام
          محصولات معرفی شده رو داخل همین سایت ارگانیک شو میتونید خرید کنید
          اسمشو سرچ کنید براتون نمایش داده میشه
          سالم باشید

  2. ناشناس گفت:

    بسیار عالی بود خسته نباشید خدا قوت

  3. باقری گفت:

    سلام
    من از سن ۱۵ سالگی که خودارضایی میکردم و الان ۲۷ سالم و خودم احساس میکنم متأسفانه دچار زودانزالی شدم سریع تحرک میشم و ۲دقیقه یا کمتر تو ۴ تا رابطه جنسی که انجام دادم فهمیدم آیا من که با انجام خودارضایی به این مشکل زودانزالی مبتلا شدم درمان میشوم و به حالت قبل یا نرمال برمیگردم .
    ممنون میشم پاسخ کامل بدین خیلی سردکم هستم.
    من فقط ۴ بار رابطه جنسی داشتم و هر ۴ دفعه زود ارضاع شدم البته فاصله رابطه ها خیلی زیاد بود هر چند ماه یک بار بودن. 
    و اینکه افرادی که با خودارضایی به زودانزالی دچار میشن درمانشان راحت تر از افرادی که خود به خود به زودانزالی مبتلا شدن هست.
    درمان قطعی داره دکتر
    و اینکه سر و آلت تناسلی من موقع رابطه اعصاب حساس شده و این مورد من رو به انزال زودرس میرسونه
    این از شهوت زیاد یا از تاثیرات خودارضایی های من یا از ذهنیت من که موقع رابطه خیلی هول میشم و هیجانی
    مثل اینکه از یک غذایی که خیلی خوشتون میاد و گرسنه هستین و با حول و ولع میخوریم میشم و نمیتونم خودم کنترول کنم.
    لطفا راهنمایی کنید

    1. مدیر سایت گفت:

      با سلام
      بله میتونید با تقویت ماهیچه pc مشکلتون رو حل کنید
      از معجون لبوب کبیر هم برا برگشت قوا و جبرانش میتونید استفاده کنید
      سالم باشید

  4. من گفت:

    سلام
    زود انزالی شدید دارم بااین روش درمان میشه؟

    1. مدیر سایت گفت:

      با سلام
      بله حتما
      اما باید وقت بذارید و دستورات لازم رو مرتبا انجام بدید
      سالم باشید

  5. محسن نصر گفت:

    درود مطالب عالی بود سپاسگزارم از مدیر محترم سایت

  6. م …. گفت:

    کپسول ثعلب و روغن زعفران کجا گیر میاد؟۰

    1. مدیر سایت گفت:

      با سلام
      کپسول ثعلب داخل سایت موجود داریم
      روغن زعفران هم بزودی شارژ میشه
      میتونید از طریق شماره 09120037793 اطلاع کسب کنید
      سالم باشید

  7. ناشناس گفت:

    ممنون از راهنمای های شما سپاس

  8. محمد گفت:

    سلام خیلی ممنونم از مطالب خوب و مفیدتون
    موفق و پاینده باشید🌹🌹🌹🌹

    1. مدیر سایت گفت:

      با سلام
      ممنون از شما
      سالم باشید

  9. صمد گفت:

    خیلی خیلی مچکر از راهنمایی جنابعالی

  10. رضا گفت:

    سلام داروهای گیاهی که برای زود انزالی شدیدهستش اسمش چیه بفرماید

    1. مدیر سایت گفت:

      با سلام
      کپسول ثعلب و روغن زعفران
      سالم باشید

  11. بابک گفت:

    منظور از منقبض کردن ماهیچه چیه.و نحوه منقبض کردن چطوره

    1. مدیر سایت گفت:

      با سلام
      جمع و باز کردن دهانه مقعد به تقویت ماهیچه pc کمک میکنه
      سالم باشید

  12. مهدی گفت:

    سلام، برای جهش منی جهت لذت بیشتر چه دارویی باید مصرف بشه
    با تشکر

    1. مدیر سایت گفت:

      با سلام
      از معجون لبوب کبیر میتونید استفاده کنید
      سالم باشید

  13. حمید گفت:

    سلام،
    برای افزایش مایع منی راهکاری هست؟

    1. مدیر سایت گفت:

      با سلام
      از معجون لبوب کبیر میتونید استفاده کنید
      سالم باشید

    2. فرهاد حکمت گفت:

      گرمی جات و خرما زیاد بوخور

  14. ناشناس گفت:

    با سلام برای رفع سودا چه داروی گیاهی پیشنهاد میکنید؟

    1. مدیر سایت گفت:

      سلام
      جهت مشاهده علائم سودا و غذا، میوه و داروهای مناسب این مزاج میتوانید به لینک “مزاج سودا و راه درمان آن” مراجعه کنید.

      1. ناشناس گفت:

        سلام
        ممنون از مطالب مفیدتون

  15. سعیدرحیمی گفت:

    توضیحات کلی بود خوبم بود. ممنون. اما سیستم عصبی چه درآقا چه در خانم خیلی مهمه! اعصاب خورد باشه نمیشه کاری کرد!

    1. مدیر سایت گفت:

      با سلام
      ممنون از نظر شما
      بله درست می فرمایید، مسئله سیستم عصبی روی عملکرد کلیه ارگانهای بدن تاثیرگذاره
      اما تقویت این ماهیچه به خودی خود، در رفع انزال زودرس بسیار مؤثره، هرچند آرامش اعصاب قطعا در نتیجه گیری ایده آل بسیار حائز اهمیته
      سالم باشید

      1. سعیدرحیمی گفت:

        جدیدترین تحقیقاتتون هم لطف کنید مثل همیشه مفت و مجانی ( که جای بسی تشکر فراوان داره) دراختیارمون بزارید درمورد سیستم های مردانگی و زنانگی بدن.

        1. مدیر سایت گفت:

          با سلام
          بله حتما
          مقالاتی در دست ترجمه و بازنگریست که بزودی در اختیار شما قرار خواهد گرفت
          سالم باشید

    2. رضا عبدی گفت:

      سلام میشه لطف کنید و بگین ک ی راه کار برای بزرگ کردن دستگاه تناسلی بگین؟

      1. مدیر سایت گفت:

        با سلام و عرض ادب
        تنها راهکار فعلی که عوارض نداشته باشه، استفاده از روغن های حجم دهنده س
        رشد ماهیچه یا خراطین
        مهم مداومت و استفاده اصولی از روغن هست و باید با صبر و حوصله انجام بشه تا در دوره های چند ماهه اثر مطلوب بگیرید
        ضمن اینکه پرهیز از خشکی جات بصورت خوراکی و پرهیز از مصرف سیگار و قلیون و … بسیار ضروری و مهم است
        سالم باشید

        1. مهرداد گفت:

          سلام.برای ۴۵ ساله جواب میده؟

          1. مدیر سایت گفت:

            با سلام
            بله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *