بهترین روغن های گیاهی برای ماساژ درمانی
این مقاله از وب سایت naturalbody.com توسط تیم ترجمه “ارگانیک شو” تهیه شده است و کاملا اختصاصی میباشد .
تجربه ماساژ بعدی خود را با استفاده از این روغن های گیاهی خاطره انگیز کنید. این روغنها با انجام رایحه درمانی، باعث تجربه تغییراتی مفید در ذهن و بدن شما می شوند. ماساژهایی که از روغن های گیاهی در آنها استفاده می شود چه به صورت ترکیب با روغنهای دیگر یا به طور خالص، تاثیر بیشتری نسبت به ماساژهای بدون رایحه درمانی دارند. در مطالعات صورت گرفته مشخص شده است که روغنهای گیاهی به تسکین دردهای یائسگی و دردهای قاعدگی کمک می کنند. روغن های گیاهی با ترکیبات مختلف میتوانند خواص زیادی برای بدن شما داشته باشند.
بعضی از این روغن ها اثر آرامش بخش دارند (مثل لوندر)، بعضی اثر شادی بخش (مثل بهارنارنج)، بعضی انرژی بخش هستند (مثل رزماری) و بعضی هم خواص ضد احتقانی دارند (مثل درخت چای). در زیر به چند روغن گیاهی رایج و تاثیر آن در ماساژ درمانی اشاره می کنیم
روغن های آرامش بخش عبارتند از :
بابونه، لوندر، کندر و روغن شمعدانی و گشنیز
روغن های شادی بخش عبارتند از :
ایلانگ ایلانگ، مریم گلی، رز، بهارنارنج
روغن های انرژی بخش عبارتند از :
رزماری، بادام شیرین، آووکادو
روغن های ضد احتقان عبارتند از :
اکالیپتوس، کاج و درخت چای
روغن کندر – آرامش بخش
این روغن با ارزش از دوران باستان مورد استفاده قرار گرفته و خواص آرامش بخش دارد. روغن کندر به خوبی با روغن لوندر ترکیب می شود تا رایحه ای ترکیبی ایجاد کند. اگر بیمار هستید بو کردن این روغن ، باعث می شود تنفستان عمیق تر شده، سرفه هایتان تسکین پیدا کرده و خواص ضد التهابی و ضد افسردگی دارد. اگر میخواهید استرس و نگرانی را از خود دور کرده و سیستم ایمنی تان را تقویت کنید، در جلسه بعدی ماساژ خود روغن کندر درخواست کنید
روغن لوندر یا اسطوخودوس – آرامش بخش
لوندر یکی از روغنهای گیاهی محبوب است که بوی خنک و شیرین آن فضایی آرامش بخش ایجاد می کند. روغن چندکاره ای است و متعادل کننده است یعنی کاری که بدن نیاز دارد را انجام می دهد. روغن لوندر به بدنتان در مقابله با استرس کمک می کند و برای همین است که معمولا در جلسات اسپا از آن استفاده می شود. لوندر همچنین در تسکین درد، بهبود خواب و افزایش توان بدنی و بالا بردن سطح انرژی موثر است.
روغن جوجوبا – آرامش بخش
جوجوبا درواقع مومی است که از دانه گیاه جوجوبا استخراج می شود. روغن جوجوبا گزینه بسیار مناسبی برای کسانی است که مستعد آکنه روی پوست کمر هستند چرا که این ماده خواص ضد باکتریایی دارد. روغن جوجوبا ماندگاری بالایی دارد به خاطر همین لازم نیست که حتما مرتب از آن استفاده کنید. این روغن خیلی خوب جذب پوست می شود و از همین رو مناسب آروماتراپی است و پوست را هم تحریک نمی کند.
روغن شمعدانی – آرامش بخش
شمعدانی، دارای خواص آرامش بخش و جوانسازی کننده است. بوی معطر این روغن علاوه بر ایجاد آرامش شما را در حین دریافت ماساژ به باغی سرسبز می برد. در طب سنتی، شمعدانی برای بهبود گردش خون، تسکین دستگاه عصبی و درمان انقباضات بدن استفاده شده و با خاصیت قابض خود ظاهری زیباتر به شما می دهد. بنابراین گزینه مناسبی برای استفاده در جلسات ماساژ است. خانمها از این روغن برای درمان و تسکین علایم قاعدگی و یائسگی می توانند استفاده کنند.
روغن بابونه – آرامش بخش
روغن بابونه بسیار آرام بخش و ریلکس کننده است. خود بابونه هم به صورت چای یا دمنوشی آرامش بخش مورد استفاده قرار می گیرد. به دلیل ماهیت آرامش بخش روغن بابونه، می توان از آن برای درمان بیخوابی نیز استفاده کرد. روغن بابونه برای ماساژدرمانی بسیار گزینه خوبی است چرا که خواص ضدالتهابی دارد و می توان از آن برای ماساژ پوست های ملتهب، بهبود آرتروز، سردرد، رگ به رگ شدن و دردهای عضلانی استفاده کرد.
روغن نارگیل – آرامش بخش
روغن نارگیل به صورت طبیعی جامد و سفید رنگ است اما وقتی گرم شود به مایع تبدیل شده و رنگی روشن می گیرد و آنقدرها هم چرب نیست. این روغن در کنار آرامش بخش بودن به صاف و جوان ماندن پوست نیز کمک می کند.
روغن گشنیز – آرامش بخش
گشنیز، روغنی گرم و شیرین است و دارای خواص آرام بخش و تسکین دهنده است. این روغن به بهبود دستگاه گوارش و جریان خون کمک میکند. برخی معتقدند باعث از بین رفتن گرفتگی ها و انقباضات در عضله و گلو می شود و سرفه را کاهش می دهد.
روغن بهار نارنج – شادی بخش
ماساژ با روغن بهارنارنج این مزایا را برای تان به همراه خواهد داشت: جوان سازی پوست، درمان رگ به رگ شدن، درمان نقرس و قولنج، درمان آفتاب سوختگی و همچنین برطرف سازی ترک های پوستی ناشی از اضافه وزن یا بارداری. حتی اگر از دلپیچه یا اسهال رنج می برید هم می توانید برای تسکین وضعیت خود این روغن را روی شکم تان زده و ماساژ دهید.
روغن زعفران – شادی بخش
ماساژ درمانی با روغن زعفران خواص بسیاری دارد. استفاده از روغن زعفران بر روی پوست به آن سفیدی و درخشندگی می بخشد. ماساژ سر با روغن زعفران باعث جلوگیری از ریزش مو و رشد مجدد آن می شود. این روغن نیز به مانند دیگر روغن های معرفی شده در این مطلب خواص شادی بخش و ضد التهابی داشته و گزینه بسیار مناسبی برای ماساژ درمانی به شمار می رود.
روغن جوانه گندم – شادی بخش
روغن جوانه گندم هم در زمینه ماساژ درمانی روغنی سنگین به حساب می آید که بهتر است با روغن های سبک تر ترکیب شود. این روغن غنی از ویتامین E است که خاصیت جوان کنندگی و نرم کنندگی برای پوست دارد. روغن جوانه گندم خواص ضدالتهابی هم دارد و خشکی مو و موخوره را بهبود می بخشد.
روغن رزماری – انرژي بخش
رزماری خواص ضد التهابی و ضد درد دارد و کافی است آن را با چند قطره روغن نعنا و روغن نارگیل مخلوط کنید و روی ناحیه مدنظر ماساژ دهید تا شاهد عملکرد آن باشید. از روغن رزماری همچنین می توان برای تسکین سردرد، رگ به رگ شدن، التهاب یا درد مفاصل و آرتروز استفاده کرد.
روغن بادام شیرین – انرژي بخش
روغن بادام شیرین یکی از محبوب ترین روغن ها در میان ماساژ درمانگران است. این روغن که زرد رنگ است، چربی کمی دارند و راحت روی پوست سر می خورد. این روغن نسبتا سریع جذب می شود اما نه آنقدر سریع که لازم باشد تند و تند از آن روی ناحیه مدنظر بزنید. با این حال بهتر است کسانی که به آجیل ها حساسیت دارند قبل از استفاده از این روغن آن را روی قسمت کوچکی از بدن شان تست کنند.
روغن آووکادو – انرژي بخش
روغن آووکادو از میوه آووکادو استخراج می شود. این روغن که رنگ سبزی دارد روغنی سنگین است که معمولا با روغن های سبک تر مثل روغن بادام شیرین ترکیب می شود. کسانی که به لاتکس حساس هستند ممکن است به روغن آووکادو هم حساسیت داشته باشند بنابراین بهتر است که قبل از استفاده مقدار کمی از آن را روی پوست خود امتحان کنید. ماساژ درمانی با این روغن درد را تسکین داده و کاهش ورم مفاصل کمک می کند. همچنین می توانید پوست صورت و سرتان را با این روغن ماساژ دهید چرا که سرشار از ویتامین هاست و خواص جوان کننده دارد.
روغن درخت چای – ضد احتقان
در ماساژ درمانی می توان از روغن درخت چای برای سم ضدایی و ضدعفونی کردن بدن، تسکین التهابات و برطرف سازی درد سوختگی های جزئی، بریدگی ها و گزش ها استفاده کرد. اگر این روغن در حمام استفاده شود علاوه بر مزایایی که برای پوست به همراه دارد باعث برطرف سازی التهابات شده و مشکلات تنفسی از جمله سرفه، سرماخوردگی و آنفولانزا می شود.
روغن اکالیپتوس – ضد احتقان
روغن اکالیپتوس بهبود دهنده مشکلات تنفسی می باشد و در درمان بیماری های تنفسی نظیر آسم و تنگی نفس مؤثر می باشد. عطر اکالیپتوس نیز چنین خواصی دارد و هر دو می توانند مکمل های خوبی برای درمان باشند. روغن اکالیپتوس مانند روغن درخت چای یک ضد عفونی کننده قوی است. همچنین در بهبود زخم، جراحت، بریدگی و سوختگی تأثیر زیادی دارد.
روغن هسته انگور – ضد احتقان
روغن هسته انگور از خیلی جهات یک روغن عالی برای ماساژ است. این روغن بوی خیلی کمی دارد، بافت آن نرم و ابریشمی است و خیلی چرب نیست. روغن هسته انگور خواص ضد التهابی و ضد میکروبی داشته و به جوان سازی پوست کمک می کند. این روغن همچنین موهایی براق و درخشنده برای شما به ارمغان می آورد.
جهت خرید روغن های ماساژ میتوانید به دسته ” خرید انواع روغن ماساژ ” مراجعه کنید.
